Panduan Olahraga Renang untuk Pemula

Salah satu jenis olahraga yang cukup populer saat ini adalah renang. Ada berbagai manfaat yang bisa anda dapatkan melalui olahraga renang mulai dari membantu meningkatkan kinerja sistem pernapasan hingga membantu menaikkan tinggi badan anda. Renang juga merupakan salah satu jenis olahraga yang tidak terlalu membutuhkan biaya besar.

Bila anda ingin melakukan aktivitas renang, anda hanya membutuhkan peralatan berupa baju renang dan kacamata renang. Aksesoris lain yang mungkin anda butuhkan adalah penutup kepala.

Anda bisa melakukan aktivitas renang di berbagai kolam renang yang terbuka untuk umum. Renang juga merupakan jenis olahraga yang bisa anda lakukan kapan saja anda mau. Bagi anda yang baru memulai mengenal aktivitas olahraga yang satu ini, ada beberapa tips yang bisa anda gunakan sehingga anda bisa meningkatkan kemampuan renang anda secara lebih optimal.

Kacamata Renang dan Latihan Melihat

Salah satu aspek penting yang perlu anda perhatikan dalam olahraga renang adalah kacamata renang yang anda kenakan. Agar dapat berenang dengan baik, anda harus membiasakan mengenakan kacamata renang sekurang-kurangnya selama satu jam tanpa anda lepaskan.

Read More

 

Mempersiapkan Perlengkapan

Hal lain yang perlu anda perhatikan pada saat melakukan aktivitas olahraga renang adalah perlengkapan yang sebaiknya anda persiapkan menjelang latihan. Selain perlengkapan dasar seperti baju renang dan kacamata renang, anda juga sebaiknya mempersiapkan perlengkapan tambahan sehingga anda dapat berlatih dengan lebih maksimal.

Read More